京都市丸太町、西大路にある【SOU音楽教室】はピアノから声楽まで総合的な音楽力が身に付きます。

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ブログ 日記: 2015年8月

スタートダッシュのコツ

こんばんは。
更新２回目です。

今日は世界陸上をみて
走りたくなりました。

私は10年間陸上を続けておりましたが
そんなに速くはないんです

が！！

スタートダッシュだけは全国レベルと
たくさんの先生にお褒めの言葉をいただくほど
スタートダッシュがいいと褒められました。
なので自信ありなんです(笑)

なのでそのコツをすこし♪
まず私の場合ですが
スタートは絶対力を抜くことです。
音のみ集中してください。

スタートのピストルで
誰よりも速く出たい！

まずはこれだけですね。
かなりここだけ練習しました。

それと同時にスタートするときに
力が入ると筋肉が固まりうまく走れないのです。

力を抜くけれど速く加速するためには

“自然に前へいく力を利用するんです”

両足で立ち、体を前に倒していくときに
足を出さないと顔面強打しますよね。
けど人間は顔面を強打する前に足が一歩でますよね。
自然に!!


その力を利用するんです！

クラウチングスタートの場合
位置について　の姿勢の段階で

両手と肩の位置がまっすぐ直角な状態にします。
(横からみて)
この姿勢を保つためにはかなり指の力がいりますが
そこはがんばって鍛えてください。

よーい　で
更に体を前に傾けます。
あとは音に反応し力を抜くだけで
体が自然と前へ倒れるので
一番力を抜いた状態で前へ加速することができます。

ぜひやってみてくださいね。

京都、丸太町、西大路、太秦、河原町のSOU音楽教室、べる音楽教室

(雪猫チャーリーの学校) 2015年8月29日 21:08    

愉快リゾート

こんばんは。
おとついから愉快リゾート
和歌山の白浜に行ってきました。
ホテル千畳にお泊り！
５年ぶりの和歌山はなつかしかったです。

幸い台風あとで
お天気にも恵まれ３日とも晴れてました
海に入って、サイクリングして
ジョギングして...とアウトドアな旅行でした。

写真は和歌山といえば！の円月島です★



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(雪猫チャーリーの学校) 2015年8月28日 21:12    

アドベンチャーワールド

旅行のお話の追加です。
アドベンチャーワールドにも行きました★
ナイトサファリ見るために
16:30から入園しました。
なんと2700円！！安い。
しかもびっくりするほど近くで
動物が見れて、しかも逃げない、触れそう！
動物好きにはたまらない！
私はしなかったですが
きりんに餌をあげているひとも！

ライオンやチーターなど危険な動物は
遠くからしか見れませんが...

イルカショーはよかったです！
ちょっと違ったショーが見れました！
観客も参加型のショーなので
他にはないすてきなショーでしたよ。
また行きたいと思います！

写真はぱんだちゃん。かわいい

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(雪猫チャーリーの学校) 2015年8月28日 21:07    

世界陸上

(雪猫チャーリーの学校) 2015年8月23日 22:08    

双子台風

(雪猫チャーリーの学校) 2015年8月22日 17:58    

さらさ花遊小路

(雪猫チャーリーの学校) 2015年8月18日 21:55    

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